Psykoterapi

Body, Mind & Group

At gå i psykoterapi

Hvorfor vælge at gå i psykoterapi.

 

Nogle kan have et ønske om at indgå i en personlig udviklingsproces. At opnå større selvindsigt, selvforståelse og selvaccept

 

Andre ønsker generelle forandringer i deres liv. de kan have et ønske om at gå i terapi pga. nutidige problemer, som f.eks. kontaktproblemer, de kan have sværet ved at forstå sig selv og egne reaktioner. de kan have manglende selvværd eller selvtillid, generel utilfredshed med livet, akutte kriser og livsproblemer. Andre ønsker at tage fat i problemer fra livshistorien og opvæksten. Ofte har problemer, der kommer til udtryk i voksenlivet, rødder i opvæksten.

 

Samarbejde

Bearbejdning af nutidige problemer og udvikling af ressourcer og indlæring af nye færdigheder.

 

I terapien samarbejder jeg med klienten om vedkommendes kontaktevne og relationer til andre mennesker, der lægges i høj grad vægt på vedkommendes konkrete samspil med bl.a. familie, venner, kolleger, andre bekendte og problemerne hermed. Kontakten mellem klienten og mig er også et væsentligt omdrejningspunkt i terapien.

Rammer for terapi

 

Som udgangspunkt foregår terapien i Esbjerg Centrum. Der kan laves særaftaler, f.eks. i forbindelse med

firmaordninger.

Prisen udgør 800 kr. pr. time

Første session varer 1 time ( 800 kr.)

De efterfølgende sessioner varer 1,5 time ( 1200 kr.)

Intervallet mellem sessionerne er som regel 14 til 30 dage.

Betaling foregår efter hver enkelt session.

Aflysning af session skal ske senest 24 timer før det aftalte tidspunkt, sker aflysningen senere, skal klienten betale det fulde beløb for den aftalte session.

Et terapiforløb indledes med en samtale om klientens livshistorie og nutidige livssituation. Ud fra dette, samt en samtale om hvad klienten ønsker at få ud af terapien, laves der en aftale om målet for forløbet.

 

Terapiformen

 

 

1

DER ARBEJDES MED HELHEDEN

Krop, psyke, sanser, følelser, tanker, livsbalance, kontakt, kommunikation og adfærd.

2

DER ARBEJDES KROPSLIGT OG MED SAMTALE

For at styrke ressourcer, bearbejde problemer og se nye handlemuligheder. Konkret kan der arbejdes med træning via bevægelse, kropsbevidshedsøvelser, muskelpalpering, muskel opspænding og afspænding.

3

KROPSBEVIDSTHED

Fokus på kropssproget, kroppens ressourcer, kropssansninger og kropsoplevelser.

4

TERAPI MED PÆDAGOGISK TANKEGANG

Nye handlefærdigheder trænes og forankres i kroppen. så der er forbindelse mellemhverdagen og det, der sker i terapien. Jegfærdigheder er f.eks.: At holde hovedet koldt. At rumme høj energi. At markere sine grænser. At holde sig oppe og i gang.

5

TERAPIENS FØRSTE FASER

Opbygning af ressourcer og handlefærdigheder som styrker klienten i at klare nutidige problemer og udfordringer.